munkahelyi stressz

6 tipp a munkahelyi stressz leküzdéséhez

Egy átlagos munkanapon több mint két óránk telik „üresjáratként” – 60 percenként ugyanis nagyjából hétszer szakítjuk meg azt, amin éppen dolgozunk, különböző külső tényezők miatt. A folyamatos figyelemelterelődés és az esetleges, szervezeten belüli átrendeződések állandó stresszforrást jelentenek, amelyek kihatással vannak magánéletünkre is: ingerültek vagyunk, rosszul alszunk, vagy éppen nincsen étvágyunk. A jó hír az, hogy néhány egyszerű gyakorlattal megkönnyíthetjük mindennapjainkat. Az alábbi összeállításban dr. Sharon Melnick stresszkutató módszerei közül mutatunk be hatot.

BrandChannel

8 tipp, ha kiszállna a mókuskerékből

Ha a szakmánkat szeretjük, de valahogy nem találjuk a helyünket, és inkább nyűgnek, mint örömforrásnak látjuk a munkánkat, próbáljuk ki a következő tippeket! Repka Ágnes HR-szakértő írása.

Pszichológia magazin

Az egészségével játszik, ha a jövő helyett a múltra koncentrál

Az újév közeledtével fontos magunkat arra figyelmeztetni, hogy ne a megváltozhatatlan múltba révedjünk.

Pszichológia magazin

A franciáknál már törvény tiltja a munkaidőn kívüli e-mailezést

Pontosabban az új munkaügyi törvény megadja a jogot a dolgozóknak, hogy lecsatlakozzanak a netről és ne foglalkozzanak munkaügyekkel, ha egyszer már letették a lantot.

Vállalkozás

Betegre unta magát a munkahelyén, most 110 milliót követel

280 000 font, vagyis több mint 110 millió forint kártérítést követel egy francia férfi a volt munkáltatójától, mert túl sokat unatkozott munka közben. A tétlenségre ítélés mint a munkahelyi zaklatás egyik formája.

Vállalat + Vezető

Négy napot kellene dolgozni egy héten? Vagy inkább hármat?

Közgazdasági eretnekség, balos anarchista divat vagy egy sajátos unortodox gondolat – mindenesetre egyre több tanulmány szerint kellene kevesebbet dolgoznunk, mert azzal mindenki jól járna.

Gazdaság

Ezzel kerülheti el a munkahelyi intrikákat a vezető

Ne menjünk bele piti vitákba, ellenben jutalmazzuk dolgozóinkat – ez csak néhány jótanács, amit egy cégvezetőnek érdemes megfontolnia, ha azt akarja, hogy a dolgozók jó hangulatban és hatékonyan végezzék a munkájukat. A szakértő szerint a gonosz irodai pletykák és a problémás dolgozók ugyanis könnyen megmérgezhetik a munkahelyi légkört, és ez a cég teljesítményére is rossz hatással van.

Vállalat + Vezető

Hihetetlen összeget emészt fel a munkahelyi stressz Magyarországon

2014-ben 14 százalékkal nőtt a munkahelyi balesetek száma Magyarországon az előző évhez képest. 19 961 baleset történt, 78 ember meghalt. Szakértők szerint a balesetek oka leggyakrabban a kezeletlen munkahelyi stressz, ami 440 milliárd forint veszteséget okoz évről évre.

Vállalkozás

Felmérés: Szétstresszelik magukat a magyar munkavállalók

A magyar munkavállalók több mint fele tartja úgy, hogy munkahelye gyakran stresszes - derült ki a Nemzeti Munkaügyi Hivatal (NMH) kutatásából. Becslések szerint a stressz nem megfelelő kezelése 440 milliárd forint veszteséget okoz a cégeknek.

Vállalkozás

Hogyan bánjunk ostoba kollégáinkkal?

Életünk során folyamatosan ostoba emberekbe botlunk, és nem kivétel ez alól munkahelyünk sem. Egyszerűen túl sokan vannak ahhoz, hogy el lehessen kerülni őket. Mit tehetünk ilyen esetekben?

Business magazin

A boldog alkalmazott viszi hátán a céget

Számos tanulmány szerint a munkatársak elégedettsége összefüggésben áll teljesítményükkel - egy lehangolt munkahelyi környezet lehetetlenné teszi a sikeres együttműködést. A demotivált alkalmazottak kimerülté válnak, mely negatív hatással bír teljesítőképességükre, elköteleződésükre. Íme, hat tipp, hogyan tegye boldoggá alkalmazottait.

Vállalat + Vezető

Annyiba kerül a munkahelyi stressz, mint a 4-es metró - de évente

Magyarországon a munkahelyi stressz a becslések szerint annyiba kerül évente, mint a 4-metró - hangzott el egy munkaügyi rendezvényen.

Gazdaság

A nők kevésbé bírják a munkahelyi versenyt

Az egészséges verseny ösztönzően hathat a munkamorálra és a kreativitásra, de ha túlburjánzik, maradandó károkat okozhat. Friss felmérések alapján az emberek 50%-át motiválja a versenyszituáció, 25%-a érzéketlen a versenyre, 25%-ukat viszont blokkolja a versenyhelyzet, különösen a nőket, akik nagyon rosszul teljesítenek, ha túl nagy lesz a munkahelyi verseny.

Plázs

A boldog emberek sokkal kreatívabbak

A boldog, nyugodt és kiegyensúlyozott emberek sokkal kreatívabbak, mint azok, akik állandóan idegesek és nyomás alatt vannak. A szűkre szabott határidő stresszt és szorongást szül, amitől a legbejáratottabb és a legkézenfekvőbb megoldást választjuk.

Plázs

A stressz nem pusztít el, csak megerősít - feltéve, ha jól kezeljük!

Sportoljunk, járjunk el otthonról, legyünk pozitívak - ezekkel az egyszerű praktikákkal kezelhetjük sikeresebben a minket érő mindennapos stresszt. Nem szabad félvállról venni a problémát, mert a legfrissebb kutatások szerint drasztikusan megnőhet a rákos megbetegedések kialakulásának kockázata, ha nem kezeljük jól a rázós szituációkat.

Plázs

Munkahelyi szekálástól szenved a magyar

A mérnökök, újságírók, IT szakemberek a legelégedettebbek.

Vállalkozás

Kiderült, mi okozza a munkahelyi stresszt

Az átszervezés és a munkahely megőrzésével kapcsolatos bizonytalanság váltja ki a legnagyobb stresszt a munkavállalókban egy friss európai felmérés szerint. Ehhez képest valamelyest másodrangú kérdés az, hogy milyen is az a munkahely, amelyhez ragaszkodnak, hogyan is érzik magukat a munkahelyükön.

Plázs

#munkahelyi stressz

6 tipp a munkahelyi stressz leküzdéséhez

8 tipp, ha kiszállna a mókuskerékből

Az egészségével játszik, ha a jövő helyett a múltra koncentrál

A franciáknál már törvény tiltja a munkaidőn kívüli e-mailezést

Betegre unta magát a munkahelyén, most 110 milliót követel

Négy napot kellene dolgozni egy héten? Vagy inkább hármat?

Ezzel kerülheti el a munkahelyi intrikákat a vezető

Hihetetlen összeget emészt fel a munkahelyi stressz Magyarországon

Felmérés: Szétstresszelik magukat a magyar munkavállalók

Hogyan bánjunk ostoba kollégáinkkal?

A boldog alkalmazott viszi hátán a céget

Annyiba kerül a munkahelyi stressz, mint a 4-es metró - de évente

A nők kevésbé bírják a munkahelyi versenyt

A boldog emberek sokkal kreatívabbak

A stressz nem pusztít el, csak megerősít - feltéve, ha jól kezeljük!

Munkahelyi szekálástól szenved a magyar

Kiderült, mi okozza a munkahelyi stresszt

Öt tipp a munkahelyi stressz ellen

Nem a sok munkától, a főnöktől kapunk idegbajt

Még a WC-re sem merünk kimenni munkaidőben